La rodilla es una de las articulaciones más expuestas a lesiones, tanto en deportistas como en personas activas o con sobrecarga física. En la Clínica de Fisioterapia Francisco López (Alcantarilla, Murcia), tratamos con éxito lesiones frecuentes como condromalacia, tendinitis rotuliana y desgarros de menisco mediante rehabilitación especializada.
Lesiones frecuentes de rodilla
Estas son algunas de las patologías más comunes que puedes padecer:
- Condromalacia rotuliana: desgaste del cartílago que se encuentra detrás de la rótula, habitual en deportistas como ciclistas o corredores.
- Desgarro de menisco: lesión que suele aparecer por giros bruscos o pequeños traumatismos, provocando dolor, bloqueo articular o sensación de inestabilidad.
- Tendinitis rotuliana: inflamación del tendón que conecta la rótula con la tibia, frecuente en actividades con saltos repetitivos.
- Lesión del LCA o LCP: roturas del ligamento cruzado anterior o posterior, comunes en deportes de contacto o movimientos explosivos con cambio de dirección.
Síntomas que debes conocer
- Dolor alrededor o detrás de la rótula.
- Rigidez, hinchazón o sensación de bloqueo.
- Inestabilidad o fallos al apoyar la rodilla.
- Limitación funcional al caminar, subir escaleras o correr.
¿Cómo aborda la fisioterapia estas lesiones?
El tratamiento fisioterapéutico se basa en:
- Evaluación personalizada: valoración funcional, movilidad, fuerza y biomecánica.
- Terapia manual: movilizaciones, masaje y liberaciones miofasciales.
- Ejercicio terapéutico: fortalecimiento del cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, propioceptivo y control de movimiento.
- Reeducación funcional: corrección postural, técnicas de apoyo y ejercicios funcionales.
Ejercicios útiles en fisioterapia de rodilla
Algunos ejemplos recomendados en Clínica Francisco López:
- Cuádriceps isométrico en extensión de rodilla.
- Sentadilla parcial apoyada en respaldo.
- Puente de glúteos para mejorar estabilidad pélvica.
- Trabajo propioceptivo con tabla o mini trampolín.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
- Si el dolor persiste más de una semana.
- En caso de inestabilidad, bloqueos o limitación funcional.
- Cuando no mejora con reposo, hielo o antiinflamatorios.
¿Por qué elegir nuestra clínica en Murcia?
- Experiencia en rehabilitación de lesiones deportivas y de rodilla.
- Tratamientos adaptados a cada tipo de lesión y grado de afectación.
- Programas personalizados con seguimiento constante y apoyo educativo.
Conclusión
Las lesiones de rodilla pueden limitar gravemente la calidad de vida si no se tratan adecuadamente. La fisioterapia ofrece soluciones eficaces y seguras para recuperar la movilidad, la fuerza y la estabilidad de forma progresiva.
¿Quieres empezar tu recuperación? Contáctanos aquí. En Fisioterapia Francisco López te ayudamos a volver a moverte sin dolor.
